Ядро подсолнечника, 500г, Образ жизни
Очищенные семена подсолнечника — продукт издревле известный на Руси. Это кладезь полезных для организма веществ, который должен быть включен в рацион каждого человека.
Ядро подсолнечника содержит полиненасыщенные жирные кислоты.
Даже после очищения в семечках сохраняется основная часть:
• Стиролов
• Жирорастворимых витаминов
• Пищевых волокон
• Фосфолипидов
• Растительных белков
К тому же ядро подсолнечника содержит большой процент каротиноидов, которые способствуют красоте и здоровью кожи. А дубильные вещества в составе семян помогают усилить природный иммунитет и оградить организм от пагубного воздействия окружающей среды. Семена подсолнечника богаты витамином А,и F, а также витамином D.
Съедая горсточку семян подсолнечника в день, вы обеспечиваете стабильную работу пищеварительной системы. Употребление пророщенных семян подсолнечника, в свою очередь, является профилактикой заболеваний сердца.
Особенно полезны будут семечки для спортсменов. Снабжая организм питательными веществами, ядра подсолнечника облегчают последствия продолжительной физической работы.
В пророщенном состоянии всеми любимые семечки:
• Нормализуют кислотно-щелочной баланс;
• Успокаивают нервную систему;
• Компенсируют минеральную недостаточность.
Проростки подсолнечника богаты витамином С. Их можно добавлять в самые разнообразные блюда: выпечку, салаты, перетирать для полезных смузи, а также есть просто так. Ведь в пророщенном виде они похожи на молодые семечки прямо из самого подсолнуха.
| Белки | Жиры | Углеводы | Клетчатка | Энергетическая ценность |
| 20,7 г | 52,9 г | 10,5 г | 5,1 г | 601 ккал / 2488 кДж |
Мощные очищающие свойства отвара овса самым благоприятным образом сказываются на работе печени, из организма выводятся вредные вещества и токсины, обновляются клетки. Отвары овса в оболочке успешно применяются для похудения.
Чтобы вырастить зелень из овса, необходимо замочить зерна в большом количестве воды на 24 часа, затем рассыпать по поверхности земли в плоском лотке, увлажнить землю и накрыть пленкой. Когда появятся зеленые ростки, пленку снять и поддерживать поверхность земли слегка влажной в течение нескольких суток, пока зелень не вырастет до желаемого размера.
}} "Чечевица арабская, 450г, Националь")
}} "Нут, 450г, Националь")
}} "Морская капуста сушеная, 100г, КЗ")
}} "Маш, 350г, Ярмарка Браволли")
}} "Маш, 450г, Националь")
}} "Чечевица красная, 450г, Националь")
}} "Нут, 350г, Ярмарка Браволли")
}} "Чечевица зеленая, 450г, Националь")
}} "Фасоль красная, 450г, Националь")
}} "Соевые бобы, 900г, Бо")
}} "Фасоль белая, 450г, Националь")
}} "Мука пшеничная 1 сорт, 2кг, Дивинка")
}} "Соевые кусочки, 130г, Здоровое питание")
}} "Соевая спаржа, 500г, Мидори")
}} "Сода Американская натуральная, 250г, Арведа")
}} "Тофу-паста острая мексиканская, 200г, Соймик")
}} "Тофу творог вкус домашнего творога, 300г, Соймик")
}} "Нерыбка, 200г, Бо")
}} "Псиллиум, 150г, ФитФил")
}} "Тофу в маринаде Карри и паприка, 200г, Бо")
}} "Соевое мясо, 100г, Вкусно")
}} "Соевый фарш, 150г, Здоровое питание")
}} "Нешпроты, 170г, Соймик")
}} "Мука овсяная, 500г, Гарнец")
}} "Нешпротный паштет, 200г, Соймик")
}} "Мука пшеничная алтайская 2 сорт, 700г, Дивинка")
}} "Мука пшеничная обойная ц/з, 1кг, Дивинка")
}} "Кэроб слабой обжарки, 200г, ЮС")
}} "Мука миндальная, 500г, Oh my goodness")
}} "Тофу-паста с травами, 260г, Соймик")
}} "Шницель соевый в соусе барбекю, 300г, Соймик")
}} "Шницель соевый в соусе с томатом и базиликом, 300г, Соймик")
}} "Псиллиум, 75г, КЗ")
}} "Тофу классический, 500г, Соймик")
}} "Мука ржаная деревенская, 1кг, Дивинка")
}} "Отруби овсяные, 200г, Здоровое питание")
}} "Соевая спаржа, 250г, Мидори")
}} "Мука полбяная, 500г, Гарнец")
}} "Мука из зеленых бананов, 500г, Oh my goodness")
}} "Мука пшеничная высший сорт, 2кг, Дивинка")
}} "Тофу-паста с белыми грибами, 200г, Соймик")
}} "Мука ржаная цельносмолотая, 500г, Гарнец")
}} "Тофу классический, 250г, Бо")
}} "Соевое мясо по-пекински, 80г, Ego")
}} "Тофу копченый, 300г, Соймик")
}} "Тофу-паста томат и базилик, 200г, Соймик")
}} "Сода Американская натуральная, 500г, Арведа")